Themenlauf am 28.01.17 in Rastede

Themenlauf

RAUS IN DIE KÄLTE

Je weiter das Thermometer im Winter fällt, ....

...desto mehr Menschen scheuen den Sport in der freien Natur.

Dabei kann man daraus ein echtes Wohlfühl-Erlebnis machen.

Wir, das sind etwa 50 % der Lauftreff-Mitglieder,  können es kaum abwarten, bis es draussen knackig kalt wird und der Schnee den Schlosspark in ein weißes Wintermärchen verwandelt. Dann macht Laufen, Joggen und Walken besonderen Spaß. In der wärmeren Jahreszeit geht es vor allem um Kondition und auspowern; im Winter steht das Genießen im Vordergrund. Statt dem Körper Höchstleistungen abzufordern gehen wir es langsam an. Wir suchen die schönsten Strecken aus und erleben die Landschaft. Wir tun unserem Körper im Freien bewußt etwa Gutes. Wer es richtig macht, stärkt sein Immmunsystem und kann im Frühjahr schneller wieder voll beim Outdoor-Sport durchstarten.

Welche einfachen Regeln zu beachten sind, erfahrt ihr von unseren ausgebildeten Übungsleitern.

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"Mens sana in corpore sano."

... meinten schon die alten Römer

Ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper.

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