Sommerhalbjahr von April bis September
Übungsplan des LT Rastede
| Wochentag | Beginn | Was | Startplatz | Gruppenleiter | Bemerkung |
| Montag | 18:15 Uhr | Nordic-Walking, Walking | Parkplatz Mühlenstraße/ Ellernteich |
Antje | ganzjährig |
| Dienstag | 18:30 Uhr |
Laufen, Walking, Nordic-Walking |
Parkplatz Hirschtor |
Laufen: Birgit W., Claudia, Sabrina, Udo, Frank Walking: Birgit L. |
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| Donnerstag | 09:00 Uhr | Walking, Nordic-Walking | Parkplatz Mühlenstraße/ Ellernteich |
Antje | ganzjährig |
| Donnerstag | 18:30 Uhr |
Laufen, Walking, Nordic-Walking
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Parkplatz Hirschtor |
Laufen: Birgit W., Claudia, Sabrina Walking: Sabine |
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Bahntraining für alle Interessierten |
Sportplatz Feldbreite | Frank, Udo | |||
| Sonntag | 09:00 Uhr | Laufen bis zu 2 Stunden | unterschiedlich | in Absprache mit den Gruppenleitern | ganzjährig |
Zur Vorbereitung auf Wettkämpfe (Volksläufe / Marathon / Halbmarathon usw.) werden in Absprache mit dem jeweiligen Gruppenleiter zusätzliche Übungsstunden vereinbart.